Mosso Minerva 27 velocidades XT

Boa noite galera, tai mais um pouco do nosso trabalho,

Bike mosso Minerva tamanho 20 montada por nós com peças top,

ficou com 11.200 kg c/pedal

curtam abaixo os detalhes técnicos

 

 

Quadro mosso mod. Minerva de alum. 7007 de apenas 1.700 kg

CONTINUA

 

Os 10 erros mais comuns que ciclistas novatos cometem. O que NÃO fazer!

Não use o capacete ao contrário: Preste atenção e não coloque o seu capacete ao contrário… Acredite… isso acontece bastante!

1. Não use roupas de baixo (Cueca, calcinha, fio dental, etc) por de baixo da bermuda de ciclismo. Ela foi feita para usar “sem nada”
2. Não use bolsas de quadro ou de top tube…. Quanto menos na bike melhor… Se precisar, use uma pequena de selim.
3. Não deixe de levar comida suficiente para o seu pedal… Todos já passamos pela terrível sensação de prego de fome. Então, prepare-se
4. Não deixe de estar preparado para problemas mecânicos. Um kit básico de reparos da bike deve sempre acompanha-lo. (O kit mínimo recomendado é: Duas câmaras de ar, uma bomba ou CO2, espátulas e um canivele te chave allen com chave de corrente)
5. Não coma demais antes de um grande evento. Não exagere na massa. Coma bastante mas não exagere… isso pode te prejudicar na prova.
6. Não se perca. Cuidado ao explorar novos terrenos. Você pode acabar andando mais do que da conta ou voltando para casa a noite.
7. Não treine demais. Observe os sinais de “Over trainning” e descanse quando necessário. Senão pode acabar piorando com o excesso de treino.
8. Não beber água suficiente. A desidratação durante um pedal é muito grande. Lembre-se sempre de levar bastante água e toma-la com freqüência.
9. Não esqueça de desencaixar o pé antes de parar a sua bicicleta. Esse é o tombo que todos os ciclistas já tiveram… Cair que

Os cuidados na hora de instalar o taquinho

Os modernos pedais de encaixe das bicicletas são derivados dos encaixes utilizados em esquis de neve e são excelentes para quem gosta de tirar o máximo proveito de sua pedalada. No caso de ciclistas de competição, esse acessório é indispensável. O uso de pedais de encaixe pode melhorar o aproveitamento da pedalada em até 30%, já que o ciclista usa o pé para puxar o pedal para cima.

"II Pedal Rural/ Urbano realizado em 07/04/2013"

Galera aqui estão as fotos do passeio do último domingo,gostaríamos de agradecer á todos que colaboraram com uma causa tão nobre e a presença de todos,foi tudo muito bom, galera animada, clima e estrada excelente,resumindo passeio
maravilhoso!!!! Abraços à todos!!!
Equipe VanBike.

Treino de speed é bom para mountain biking e vice-versa?

 

A fisiologia do ciclismo em prol do mountain biking

Com uma explicação, simples, dinâmica e descontraída, Hugo mostra porque é considerado um dos maiores treinadores de bicicletas do país. Confiram:
“Os atletas de MTB me perguntam: é interessante ter uma bicicleta de “speed” para eu treinar? Na verdade os ciclistas nunca me perguntam o oposto, mas também para o ciclista é interessante efetuar treinos de MTB? Do ponto de vista da fisiologia do exercício, a resposta