BIKE NA MEDIDA, MUITO IMPORTANTE

Uma "Bike Errada" pode levar muita gento ao médico. Pessoas muito altas pedalando bicicletas minúsculas e pessoas de baixa estatura debruçando-se por cima para agarrar o guidom, têm as maiores chances de serem os próximos nas salas de espera.

JOELHOSPedalando com o selim muito baixo, 

TEMOS VARÍAS CORES

estaremos aumentando a tensão nos joelhos, mais precisamente nas rótulas. Esses ossos, localizados dentro do tendão patelar, escorregam por cima da articulação do joelho.
Quanto mais baixo o selim, mais força será necessária para a pedalada, a bicicleta renderá menos e a força de tensão do tendão patelar sobre os joelhos será muito grande.
Resultado: Dor!

TENDÃO DE AQUILES E CIÁTICOCom o selim muito alto, estaremos esticando nossos tendões de Aquiles, localizados em cima dos calcanhares, forçando-os até o micro-estiramento de suas fibras. Da mesma forma o nervo ciático também será prejudicado. Conclusão: Dor!

ALTURA DO SELIMCada um dos vencedores do Tour de France tem uma fórmula própria de determinação da altura do selim, mas, resumindo-se todas, chegaremos à conclusão:
- medida básica: a sola do pé, abaixo do calcanhar encosta levemente nos pedais com a perna totalmente esticada e relaxada.

SEM REBOLAR
 Para termos certeza da altura correta do selim, devemos montar na bike e pedalar ao contrário com os calcanhares apoiados. Devemos perceber se estamos ou não movimentando o quadril. Caso afirmativo é sinal de que o selim está alto. Devemos abaixar aos poucos o selim e repetir a operação até que o quadril se estabilize.

 TAMANHO DO QUADRO
Depois de acertarmos o selim, deverão analisar se o quadro está de acordo com nossas dimensões. Se você não conseguiu acertar a altura do selim e não parou de rebolar porque o selim não abaixava mais, ou pedala como um sapo, porque o selim não aumenta mais e o canote literalmente acabou, pode separar uma grana para trocar de quadro ou de bicicleta.

TUBO SUPERIOR
A razão de escolhermos a projeção horizontal do tubo superior (tubo horizontal), como medida básica de um quadro é que poderemos comparar diferentes marcas e modelos de bicicletas entre si.
Esta medida é encontrada entre o centro do do tubo do selim e o centro do tubo da caixa de direção, com a fita métrica esticada e paralela ao chão.